教你正确的喝蜂蜜水，家中常备健康养生饮品

蜂蜜是很常见的，大家经常都会用它来泡水喝

是比较受欢迎的健康养生搭配

经常喝蜂蜜水对身体有很大的好处

正确的喝蜂蜜水可以最大化的发挥蜂蜜的功效

每天早晨起来后，空腹喝一杯，要冲泡的淡一点

能够在很短的时间内给身体补充能量，让一天有充足的精神

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，便便会变得非常规律

会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时，清除体内垃圾

下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是身体比较疲劳的时候

及时补充一杯温热的蜂蜜水，能够补充一些糖分和能量

为接下来两三个小时的工作和生活提供活力

睡觉前喝一杯用凉开水冲泡的蜂蜜水，可以安神助眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠

睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量

饭前1个半小时喝蜂蜜水可抑制胃酸的分泌

从而减少食物对胃粘膜的刺激

蜂蜜对胃酸分泌可起到调节作用，使胃酸分泌正常化

餐后1到2小时后喝一杯蜂蜜水还能帮助消化

喝蜂蜜水的注意事项：

1、蜂蜜不能用开水冲泡

2、3岁以下婴幼儿不建议饮用

3、肠胃不好的人要用温水泡着喝

堇生活，您身边的食疗养生专家！

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