健身前，先树立正确的审美观

健身前，先树立正确的审美观
最近和几位朋友讨论健身，发现很多女性朋友都有些焦虑，担心肌肉练得太大、斜方肌代偿、副乳怎么减、小肚子为什么消不掉等等。其实，很多问题都是被营销出来的错误审美观念所导致的。斜方肌、副乳、小肚子等都是人体正常的生理结构，完全不需要为此焦虑。

关于肌肉代偿，我的看法是，只要不受伤，就算是代偿也是在练肌肉。很多人用的重量甚至都不存在代偿长肌肉的情况。女生要长肌肉，真的很难很难。

所以，决定健身前，先树立正确的审美观念吧！

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