什么方法可以瘦胸

1.什么方法可以瘦胸

瘦胸最好的的方法就是运动。可以通过做一些胸部运动来达到瘦胸的目的，让胸部看起来更加挺拔，富有线条。瘦胸的运动有扩胸运动，俯卧撑等，另外，各种有氧运动或者无氧运动也都可以达到一个很好的瘦胸效果。除了正常的运动之外，建议平时要合理搭配饮食，并保证营养的均衡，这样才能更有效的达到瘦胸的效果。

2.什么方法可以瘦脸

1、将额头至于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，动作保持10～15秒。作用：预防及缓解额头细纹的出现，纾解疲劳。

2、手掌下滑，使掌心轻轻覆盖住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋及黑眼圈现象。

3、双手下滑至鼻子两侧，掌心轻轻按压面颊，保持10~15秒。作用：有效改善水分滞留现象，特别适用于缓解脸部浮肿。4、将下巴依靠在手掌上，双手张开握住颚部，保持10～15秒。作用：有效纾解下颚部位的水分滞留现象，特别适用于双下巴的改善。

5、手掌放在颈部两侧，四指贴住脸颊，拇指按在耳垂后的凹陷处，头部向掌心和手腕施压，保持10～15秒。将食指置于耳后，其他手指紧贴两颊，保持10～15秒。作用：协助强化脸部天然的淋巴引流系统，美化整个脸部轮廓。

6、保持坐姿，手肘撑在膝盖上。双手交叉，环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处，即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处，右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴靠在手掌上，头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部。重复5次。作用：协助淋巴结引流，有助于消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。

7、手指离开盐室，放在颈部两侧，将整个头部的重量放在双手上，保持10～15秒。然后将双手放于颈部后侧，依然保持颈部放松，头部重量放在两手间，保持10～20秒。作用：有效促进下巴和颈部两侧，毒素较易堆积处的淋巴引流，平滑颈部肌肤，美化颈部线条。

3.用什么方法可以进行家里消毒

想要给家里消毒的话，就可以购买一个紫外线灯并将它放置在室内点亮一小时左右，也可以用温和的消毒液洗衣、拖地，或者用它和酒精擦拭物品表面。还可以直接将84消毒液大面积喷洒在家中，不过这之后我们要离家直到84消毒液都散去。

给家里消毒有什么方法能给我们家里进行消毒的方法其实很多，我们可以在网络上购买一个紫外线灯，然后在我们出门的时候将它放入房内点亮一小时左右，这样就可以杀死室内空气中的很多微生物。

或者我们也可以购买一些比较温和的消毒液，然后用它来拖地、洗衣或者是擦拭家中一些经常会用到的物品。若是没有消毒液的话，也可以选择用酒精对物体的表面进行消毒。

但如果我们想要更深入的对室内进行消毒的话，就可以选择将84消毒液和分量是它一百倍的清水混合在一起，再将它喷洒在室内各个角落，然后离开家中一段时间直到84消毒液都散去。

4.什么方法可以使头发长多

可以服用黑豆，黑芝麻，核桃，银耳，桂圆，制首乌，山药，党参这些就可以达到乌发的效果了。另外在每次洗完头发以后，再用啤酒洗一遍，把它倒在头皮上，按摩一分钟，20多分钟以后用水冲掉！经常这样，促进头发生生长多吃些维生素片！如维生素B1，B2。

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