夏日活力果蔬汁：轻松享受健康饮品

01炎炎夏日果蔬汁推荐

◆ 芒果番茄双色果汁

芒果的香甜与番茄的酸爽，交织出一款夏日里不可多得的清新饮品。轻轻一榨，就能品尝到果蔬的鲜美与健康，为你的夏日时光增添一抹亮色。芒果和番茄的香甜与酸爽交织，搭配蜂蜜与酸奶，层次分明且清爽。将洗净的芒果切块，取出果肉后加入酸奶，再一同放入榨汁机中。同样，将番茄洗净切块后也放入榨汁机。之后，在番茄汁中加入两三勺蜂蜜并搅拌均匀。最后，将调配好的番茄汁缓缓倒入芒果汁的上层，并点缀上几片薄荷。制作时，可以利用筷子或勺子进行引流，确保层次分明。这款无添加的双色果汁，果香四溢，搭配独特，令人在夏日里难以抗拒。吸管在下层可品尝到芒果的清甜，在上层则是番茄的蜜汁，而两者交融，更是酸甜交织的美妙滋味。

◆ 混合蔬果活力果汁

卷心菜、紫甘蓝、葡萄柚、橙子和蓝莓的组合，营养丰富且充满活力。两种蔬菜与三种水果的完美结合，为你注入满满的活力。所需食材包括：1/4个卷心菜芯、1/4个紫甘蓝芯、半个葡萄柚、一个橙子以及15粒蓝莓。制作时，先将卷心菜芯和紫甘蓝芯在滚水中稍烫，接着将葡萄柚和橙子去皮并切块，与蓝莓一同放入榨汁机中搅拌即可。这款果汁不仅口感丰富，而且营养均衡，让你在享受美味的同时，也能感受到满满的活力。

◆ 芹菜苹果营养果汁

解决剩余芹菜叶的妙招，与苹果一同榨汁，营养更上一层楼。芹菜叶与苹果+蜂蜜，口感优秀，保留了芹菜的原汁原味。所需食材简单：50克芹菜叶、一只苹果以及一大勺蜂蜜。制作时，先将芹菜叶洗净切段，苹果洗净去核后切块，然后一同放入搅拌机中，加入500毫升水进行搅打。完成后，可根据个人口味加入蜂蜜调味。小贴士：这款果汁的口感比预期还要好，建议趁氧化之前尽快享用。同时，要注意控制水量，以保留芹菜的原汁原味。此外，选择水芹（香芹）的芹菜叶而非粗犷的西芹，这样榨出的果汁味道将更加浓郁。

◆ 梨藕脆嫩果汁

莲藕与雪梨的组合，味道清甜，口感浓滑。脆嫩的莲藕与多汁的雪梨相融合，带来浓滑且清甜的口感。所需食材包括2个雪梨和一节新鲜莲藕。制作时，先将雪梨和莲藕去皮并切块，然后放入榨汁机中榨取汁液。若没有榨汁机，也可选择用料理机将食材打碎后过滤。接下来，便可尽情享用这款美味果汁。

◆ 蜂蜜调和柑橘果汁

用蜂蜜的温润甜味来调和柑橘水果的清新酸爽，这样制作出的果汁原汁原味，健康又美味！柑橘与蜂蜜完美结合，清新酸爽，健康又美味。所需食材包括1个橙子（约260克）、2片柠檬、1小勺蜂蜜以及200毫升纯净水。制作过程中，先将橙子剥皮并撕成瓣，然后放入果汁机中。接着，将柠檬汁挤入果汁机，再加入蜂蜜。最后，盖上果汁机的盖子并启动，搅打约20秒后，即可享用这款清新的果汁。

◆ 苦瓜梨蜂蜜果汁

加入雪梨和蜂蜜，果蔬汁变得清甜可口，而且还有去除苦味的小秘诀。苦瓜与雪梨、蜂蜜融合，减轻苦味并增强口感。所需材料：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水两勺。制作步骤：1. 将苦瓜放入冷藏室或冷冻室进行冰镇，这样能减轻苦瓜汁的苦味。2. 洗净苦瓜后，对半切开并去除瓜子和瓜瓤。3. 将处理好的苦瓜切成适当大小的块状，放入料理机中，加入两勺凉开水，搅打成汁。4. 如果料理机带有滤网，可以直接取汁；若不带滤网，则可用纱布将汁液滤出。5. 雪梨去皮后切成小块，同样放入料理机中搅打成汁，并滤出。6. 最后，将梨汁与苦瓜汁混合，加入一勺蜂蜜调味。若仍觉得苦，可适量增加蜂蜜量。

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