红豆薏米茶怎么做？

红豆薏米茶怎么做？

王勇主任医师

普通内科 河南省人民医院

制作红豆薏米茶非常简单。你只需要准备50克红豆和50克薏米。首先，将红豆和薏米清洗干净。然后，将红豆放入沸水中浸泡约30分钟，同时在锅中炒煮薏米约15分钟。之后，将红豆和薏米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸约15分钟。最后，把茶倒入杯子中，就可以享用了。

红豆薏米茶是一种非常健康的保健茶。它富含脂肪油、维生素C、淀粉和矿物质等营养成分。这款茶具有健脾祛湿、清热解毒、精神补脑以及利水消肿的功效。它能够帮助排除体内多余的湿气，改善脾胃虚弱，减轻腹胀、腹泻、水肿等问题。此外，它还能够美白肌肤、提供营养，减少皱纹的出现，使肌肤更加光滑。

每天适量地饮用红豆薏米茶既不会增加体重，又能排除体内垃圾和毒素。但是体质虚寒的人最好不要喝这种茶，以免刺激肠胃。

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