【步骤图】黑豆枸杞粥的做法

黑豆枸杞粥

3011人浏览 95人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者： 茹果呆请深呆-女Raj互助会副会长

用料

黑豆枸杞粥的做法步骤

步骤 1

上述配料加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早、晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。

步骤 2

黑豆粥可以加入冰糖30～50克溶化后直接饮用，也可以将刚煮好的黑豆粥，加入2～3朵菊花（菊花有清肝明目之功效，小而颜色泛黄的菊花是上选）泡开后饮用，对防治眼睛疲劳、视力模糊效果更好。还可以取黑豆粥加入核桃粉1匙、牛奶10毫升、蜂蜜1匙，改善眼疲劳效果也很明显。

步骤 3

黑米粥最适合眼部容易疲劳的“电脑族”、“电视迷”长期坚持喝，每天喝一点，才能见效。但要注意，熬粥时枸杞不可过量，一般来说，健康的成年人每天食用最好不超过20克。有感冒、发烧、炎症、腹泻等病症的人熬粥时，不要放枸杞，仅用黑米熬粥即可，亦可用决明子代替枸杞。

菜谱创建时间：2015-03-24 21:05:55

相关知识

黑豆枸杞粥
红枣枸杞粥的做法
【步骤图】红枣枸杞绿豆黄豆浆的做法
护眼粥 黑豆枸杞粥
黑米粥的做法(黑米粥的做法步骤)
【步骤图】薏仁枸杞茶的做法
黑豆枸杞粥有何功效
黑豆枸杞粥超强功效
金银花枸杞汤的做法和步骤图解
健康减肥茶/山楂大枣菊花枸杞茶的做法和步骤图解

网址: 【步骤图】黑豆枸杞粥的做法 https://www.trfsz.com/newsview1612197.html