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冬日应季水果推荐大全

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 14:04

冬日应季水果推荐大全
冬天应季的水果有哪些？这些你值得拥有！
冬天来啦，天气变得干燥又寒冷，这时候吃一些应季的水果，不仅能补充身体所需的营养，还能滋润肌肤，保持身体健康哦！今天就来给大家盘点一下冬天应季的水果有哪些，快来看看吧！
苹果——营养丰富，口感脆甜
苹果是冬天最常见的水果之一，口感脆甜，营养丰富，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，对身体健康有很多好处。而且，苹果的果香四溢，能让人心情愉悦，缓解压力。
吃法推荐：直接生吃或者煮苹果水，简单又健康。
梨——生津止渴，润肺降火
梨是冬天的另一大水果，口感清甜多汁，具有生津止渴、润肺降火的功效。冬天吃梨不仅能缓解口干舌燥的症状，还能帮助消化，提高食欲。
吃法推荐：直接生吃或者炖梨水，清甜可口。
柚子——维C满满，止咳化痰
柚子也是冬天的时令水果之一，富含维生素C和多种矿物质，对身体健康有很多好处。而且柚子还能止咳化痰、清热除烦，让你在寒冷的冬天也能保持好心情。
吃法推荐：直接剥皮食用或者榨汁饮用，口感酸甜可口。
除了以上这些应季的水果外，像柿子、猕猴桃、草莓等也是冬天的美味佳果。柿子富含维生素C和多种矿物质；猕猴桃口感酸甜可口，营养丰富；草莓则富含维生素C和膳食纤维，对身体健康都有好处。大家可以根据自己的口味和喜好来选择哦！
在冬天这个干燥寒冷的季节里，选择应季的水果来滋养身体是非常重要的哦！以上这些水果都是冬天的美味佳果，大家可以根据自己的喜好来选择合适的吃法来享受美味的水果吧！