怀孕期间的饮食

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怀孕期间的饮食，应当以满足胎儿发育所需各种营养供应，不吃影响母子健康的食物为原则。在怀孕的早期，由于怀孕反应，孕妇胃肠道消化能力差，这个时期胎儿又不需要太多的营养，在饮食上以新鲜清淡易消化为原则，怀孕4个月以后，由于胎儿发育增快，需要的营养增加，这个时期需要孕妇合理的饮食营养，每天五谷杂粮类在400克左右，新鲜的蔬菜在500克左右，新鲜的水果在400克左右，优质的蛋白如鱼、瘦肉150克左右，鸡蛋1到2个，坚果类50克，盐不超过5克，油30克左右。孕妇如果合并糖尿病，高血压等疾病，饮食上要按医嘱饮食。

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