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减脂期必喝的6款低脂汤品，鲜美又营养

来源：泰然健康网时间：2025年07月28日 17:20

减脂期必喝的6款低脂汤品，鲜美又营养！
减脂期的小伙伴们，想要喝汤又怕长胖？别担心，这里有几款低脂又美味的汤品推荐给你！每一款都是鲜美可口，营养丰富，喝起来口感极佳，特别适合减脂期饮用。

1️⃣ 番茄虾滑汤
番茄虾滑汤可是减脂期的好选择！首先，将虾滑和金针菇准备好，然后热油炒香蒜末，接着放入番茄炒出汁，加入番茄酱、生抽和清水煮开。最后，加入虾滑和金针菇煮熟，撒上葱花和少许盐调味即可出锅。这款汤不仅味道鲜美，还能补充蛋白质哦！

2️⃣ 肉末冬瓜汤
这款汤品也是低脂又营养的好选择。先将蒜末和牛肉末炒香，然后加入冬瓜翻炒几下。接着加水没过冬瓜，加入适量盐和白胡椒粉，盖盖焖煮10分钟。最后撒上葱花即可出锅。冬瓜的清爽口感和牛肉的鲜美完美结合，让你在减脂期也能享受美味。

3️⃣ 咸蛋黄豆腐汤
这款汤品绝对让你回味无穷！先将蒜末和姜片炒香，然后倒入虾头炒出虾油。接着加入开水煮五分钟，捞出虾头备用。再将虾肉炒香，倒入备好的汤汁，加入豆腐、海鲜菇和香菇煮熟。最后撒上葱花和白胡椒粉即可。咸蛋黄的香浓和豆腐的嫩滑完美融合，让你喝一口就停不下来。

4️⃣ 豆腐豆芽汤
这款汤品不仅低脂，还富含纤维。先将蒜末炒香，然后加入辣椒面和豆芽翻炒。接着倒入水煮开，加入裙带菜、豆腐和少许盐。最后加入金针菇煮熟，生抽1勺煮匀即可。豆芽的清脆口感和豆腐的嫩滑口感完美搭配，让你在减脂期也能享受美味。

5️⃣ 番茄鸡胸肉汤
这款汤品不仅美味，还能补充蛋白质。先将鸡胸肉切片腌制10分钟，然后蒜末爆香后加入西红柿炒出汁。接着加入一勺生抽、蚝油和鸡胸肉煮熟，最后加入番茄酱煮开即可。番茄的酸甜和鸡胸肉的鲜美完美结合，让你在减脂期也能享受美味。

6️⃣ 菌菇滑肉汤
这款汤品中的肉片超级嫩滑！先将猪梅花肉切片腌制备用，然后锅烧油放葱花爆香，倒入菌菇翻炒变软出汁。接着加入红薯淀粉、适量盐巴和清水打湿抓匀腌制的肉片，翻炒至熟即可出锅。菌菇的清香和肉片的嫩滑完美结合，让你在减脂期也能享受美味。

这些汤品不仅低脂低卡，而且营养丰富，特别适合减脂期的小伙伴们饮用。赶紧试试吧！