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失眠的常见原因有哪些

来源：泰然健康网时间：2025年07月29日 19:58

闫振文副主任医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等神经科

失眠的原因较为复杂，主要包括心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和药物因素等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。
2.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会影响睡眠质量。
3.生理因素：生物钟紊乱，如倒时差、熬夜等，还有年龄增长导致的睡眠模式改变。
4.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身体的不适可能引发失眠。
5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如降压药利血平、抗抑郁药氟西汀等。
总之，失眠的原因多种多样。如果长期遭受失眠困扰，应及时就医，在专业医生的指导下明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。

2014-01-04 12:31

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