无油无糯米粉的玫瑰豆沙汤圆，低卡又美味

无油无糯米粉的玫瑰豆沙汤圆，低卡又美味！
‍ 减脂期间也能享受的汤圆来啦！厌倦了黑芝麻馅，试试这款玫瑰豆沙馅，甜而不腻，关键是无糖无油，还不含糯米粉，即食即可（㊙️附上万能玫瑰豆沙馅儿）‼️ 每个汤圆46卡（含馅）｜食材超简单 适合减脂、健身、生酮、糯叽叽脑袋冲‼️

食材（116卡-5个附热量表）：
椰子面粉 15g
洋车前子壳粉 8g
A2纯牛奶 100ml

代糖的量可以根据个人口味调整；液体可以用水、牛奶或椰浆。想要外皮更糯，可以掺一点木薯粉、土豆淀粉或糯米粉等。

【无油玫瑰豆沙馅儿】（191卡/130g）
常规版：赤豆/红豆 50g
可食用玫瑰花 1朵
脱脂奶粉 20g

内馅儿还可以加入黑芝麻、花生、奶酪、芝士等。如果想要酱类馅流心，建议提前冷冻再包。

简单步骤一看就会，直接翻图5️⃣、6⃣️

食材简单，美味不简单‼️ 做早餐，低脂低卡又饱腹。更多风味汤圆主页～

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