️ 东北菜热量大揭秘！ 减脂必备指南

️ 东北菜热量大揭秘！ 减脂必备指南
减脂的小伙伴们，快来看看这份东北菜热量指南吧！

✅ 这些东北菜可以放心吃：
烤冷面（低脂肪，健康选择）
粘豆包（富含谷薯杂豆，低脂肪，低钠）
小鸡炖蘑菇（高蛋白，营养丰富）
白菜炖冻豆腐（高蛋白，高钙，健康搭配）

⭕️ 这些东北菜要适量食用：
锅包肉（高油，高碳水化合物）
耦盒（高油，脂肪含量高）
拔丝地瓜（高油，高碳水化合物）
地三鲜（高油，脂肪含量高）

此外，尝试将一些东北乱炖菜中的主食替换为玉米、土豆、豆角等，可以有效避免热量堆积哦～

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