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泡脚减肥的药包真的有用吗？

来源：泰然健康网时间：2025年08月05日 22:18

泡脚减肥的药包真的有用吗？

2024年11月22日

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马小丽主任医师中医科

北京同仁医院

三甲 | 全国A+++

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通过泡脚减肥的药包泡脚，来达到减肥的目的是不实际的。如果用一些活血化瘀、舒筋通络、行气利水等中药泡脚，加速血液循环，加速代谢，辅助减肥还是可行的，但如果单纯依赖中药包泡脚减肥是肯定不行的。

人体肥胖主要是脂肪过多，减肥也主要减的是人体过多的脂肪，所以控制吃高热量的食物，并且每天摄入的热量要少于每天消耗的热量，脂肪才会被分解消耗，被体内代谢，体脂和体重才会下降。调整饮食结构、控制热量的摄入，配合适当的运动例如慢跑、快走、羽毛球、游泳、瑜伽等才是正确有效健康的减肥方法。如果不能做到节制饮食、适当运动，想要减肥都是不切实际的。