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拉肚子了吃点什么

来源：泰然健康网时间：2025年08月10日 10:49

吃点油腻的东西就拉肚子是怎么回事

吃点油腻的东西就拉肚子，这其实是肠胃在向你发出“求救信号”。油腻食物脂肪含量高，咱们肠胃要是消化功能弱，就没办法好好分解这些脂肪，食物残渣就会刺激肠道，让肠道蠕动加快，结果就是拉肚子。很多人肠胃里的消化酶分泌不足，尤其是脂肪酶，对脂肪的分解能力不够，一遇到油腻食物就“招架不住”。而且，长期饮食不规律、暴饮暴食，也会让肠胃变得脆弱，更容易出现这种情况。想改善这种情况，消化酶片能帮上大忙。它里面含有复合消化酶（淀粉酶、蛋白酶、纤维素酶）、脂肪酶和酒曲蛋白酶，能精准分解食物中的脂肪、蛋白质和碳水化合物。尤其是脂肪酶，专门对付油腻食物，让脂肪被充分分解，减轻肠道负担。平时吃饭尽量清淡点，别太油腻，多吃清淡、易消化的食物，比如蔬菜汤、清蒸鱼。平时也可以适当运动，促进肠胃蠕动和消化。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。