【饮食健康】如何制作酸奶

                1、将用于制作酸奶的杯子清洗，用开水消毒。
2、将纯牛奶倒入杯子中。
3、将少许原味酸奶倒入杯子中，注意酸奶和纯牛奶的比例为1:10。
4、将酸奶和纯牛奶搅拌均匀。
5、将杯子放入恒温装置中，插上电源，让其在40摄氏度左右的环境中发酵。
6、按照10:1的比例倒入容器后搅拌7、搅拌均匀后，盖上盖子，将它放入酸奶机中，盖上外面的盖子，然后插上电源。
8、等待八至十二个小时，不要超过十四个小时。
9、然后可以根据自己的口味加入绿茶或者加入适量的蜂蜜，搅拌均匀。这样一杯美味又健康的自制酸奶就完成了。
提示：你可以根据自己的口味加入适当的水果或坚果粒。

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