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针灸按摩哪些穴位可以减肥

来源：泰然健康网时间：2025年08月11日 08:36

在中医理论中，针灸、按摩肥胖可以针刺足三里穴、天枢穴、水道穴、丰隆穴、中脘穴，还有其他穴位，辅助减肥。但需要在专业中医医生的指导下进行，避免盲目进行针灸、按摩，以免损伤机体。

1、足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置，通过针灸、按摩足三里穴，可以强身健体、调理脾胃，对于减肥有一定的辅助作用;

2、天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，对于减肥有一定的辅助作用，可以改善脾胃功能，促进脾胃运化，加快身体的新陈代谢;

3、水道穴：水道穴位于人体小腿内侧，可以通过按摩水道穴，疏通水道，加快体内的新陈代谢，将体内的毒素以及废物排出，从而达到减肥的效果;

4、丰隆穴：丰隆穴位于小腿前外侧，屈膝与窝部位，可以辅助减肥，起到通经活络、祛湿利水的作用;

5、中脘穴：中脘穴位于上腹部，在肚脐与胸骨下端连线中点处，通过针灸、按摩中脘穴，可以调理脾胃功能，有助于促进身体新陈代谢，辅助减肥;

6、其他穴位：除上述穴位外，可以通过针灸大椎穴、天枢穴、气海穴、关元穴，辅助减肥。

需要注意的是，虽然针灸、按摩可以辅助减肥，但仅通过针灸、按摩无法达到完全使体内脂肪代谢的目的，还需要结合饮食管理和运动方式等方法共同进行管理。此外，部分人群可能并不适合进行针灸、按摩，如皮肤存在皮肤病或其他基础疾病的人群，可能会导致皮肤损伤，此类人群建议选择健身、中医科的方式进行减肥。