减肥针灸哪些穴位按摩

核心提示：由于导致肥胖的原因较多，包括痰湿、脾虚、瘀血阻滞等，所以在减肥时可以针灸以下穴位，通过刺激穴位达到辅助减肥的作用，如天枢穴、中脘穴、足三里穴、大横穴等。

由于导致肥胖的原因较多，包括痰湿、脾虚、瘀血阻滞等，所以在减肥时可以针灸以下穴位，通过刺激穴位达到辅助减肥的作用，如天枢穴、中脘穴、足三里穴、大横穴等。

1、天枢穴：位于脐旁开2寸的位置，主要有燥化脾湿、降逆调气等作用，可以通过点按或针刺的方法，针刺或按摩天枢穴，辅助减肥;

2、中脘穴：处于上腹部前正中线上肚脐上4寸的位置，主要有燥化脾湿、降逆调气等作用，通过针刺或按摩中脘穴，可以调理脾胃功能，增强胃肠蠕动，以达到减肥的目的;

3、足三里穴：位于小腿外侧，可以先用拇指沿顺时针方向按摩3分钟左右，再由上而下按摩3分钟左右，以达到调理肠胃、行气活血的作用，可以辅助减肥;

4、大横穴：位于上腹部前正中线上肚脐上4寸的位置，主要有燥化脾湿、降逆调气等作用，可以通过按摩大横穴，起到促进脾胃运化的作用，以达到减肥的效果;

5、其他穴位：包括阴陵泉穴、丰隆穴、上脘穴、天枢穴、气海穴等，其中阴陵泉穴位于小腿内侧，踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，对于痰湿引起的肥胖，可以通过按摩阴陵泉穴，起到辅助减肥的效果。丰隆穴位于小腿前外侧，在外踝尖上8寸，距胫骨前缘一横指的位置，具有健脾利湿、通降气机的作用，也可以通过按摩丰隆穴，达到减肥的效果。

如果需要通过针灸减肥，建议在专业医生的操作下进行，以免出现不良后果，同时建议减肥期间，减少高热量食物的摄入，如蛋糕、炸鸡等，避免造成脂肪堆积，达到减肥效果。

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