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世界母乳喂养周科普：全面了解母乳喂养知识，助你成为称职妈妈！

来源：泰然健康网时间：2025年08月12日 09:50

每年的8月1日至7日，我们迎来了第33个世界母乳喂养周。今年的主题聚焦于“支持母乳喂养，共建生育友好”，旨在倡导和支持母乳喂养，为母亲和婴儿营造一个更加友好的生育环境。
出生后的最初六个月，母乳喂养对于婴儿的成长至关重要。根据世卫组织的建议，新妈妈应在产后一小时内开始尝试母乳喂养。在此后的六个月里，婴儿应完全接受纯母乳喂养，以确保其获得最佳的生长和健康。在婴儿满6个月龄后，虽然仍应继续母乳喂养，但为了满足其日益增长的营养需求，还需要引入营养充足且安全的食物作为辅食。同时，世卫组织也鼓励母乳喂养持续两年或更长时间。

母乳喂养对婴幼儿及母亲的深远影响与无尽益处

母乳喂养全攻略：解答您的所有疑惑

母乳喂养不仅对婴儿有益，对母亲同样重要。然而，对于许多新手妈妈来说，喂养过程中会遇到诸多挑战，例如：如何判断宝宝所需奶量？如何得知宝宝是否已饱足？当宝宝满六个月后，母乳的营养是否还足够？

接下来，我们将通过一系列问答，为您全面解答这些母乳喂养的疑惑，助您顺利度过这段重要的育儿时光。

揭秘母乳喂养的四大常见误区

误区一：初乳没营养要挤掉？

专家指出，泌乳过程分为三个阶段：泌乳一期、泌乳二期和泌乳三期。初乳，作为泌乳的起始阶段，虽然量较少，却蕴含了丰富的营养。它受妈妈体内激素调控，在孕中期便开始酝酿，并持续至产后2至4天。值得注意的是，不同妈妈产出的初乳颜色各异，有黄色、白色、灰色等，但这并不影响其营养价值。初乳是妈妈给予宝宝的宝贵礼物，为宝宝提供全面的免疫保护。因此，建议妈妈们珍惜初乳，无需挤掉。
误区二：哺乳时只需让宝宝含住乳头即可？
专家指出，哺乳时仅让宝宝含住乳头是不够的，应确保宝宝能够“深含乳”，即同时含住妈妈的乳头、乳晕及其下的组织。这样不仅能有效预防乳房疼痛和乳头皲裂等哺乳期常见问题，还能确保宝宝获得充足的乳汁和营养。同时，正确的哺乳姿势也有助于妈妈与宝宝建立更紧密的亲子关系。
01 摇篮式
母亲保持放松与舒适，让孩子贴近自己，脸部朝向乳房，鼻子对准乳头。确保孩子的头与身体在一条直线上，下颌紧贴乳房。哺乳时，母亲可以轻托新生儿的臀部。

02 交叉式
与摇篮式相比，交叉式将宝宝的身体略微倾斜，这样在宝宝吸奶时，嘴的角度会发生变化，从而更易于吸吮。

03 橄榄球式
这种姿势特别适合剖宫产的妈妈，因为它能避免宝宝的体重压迫到妈妈腹部的手术切口。此外，对于乳房较大、宝宝较小或是需要喂养双胞胎的妈妈来说，这个姿势也非常适用。在哺乳时，妈妈可以将宝宝的双腿夹在腋下，如同夹住一个橄榄球，同时用枕头适当垫高宝宝，确保他的上身呈半坐卧位姿势正对着妈妈的胸前。妈妈可以用手掌托住宝宝的头部，另一只手则以“C”字形贴附在乳头和乳晕上。

04 卧位式
夜间哺乳时，妈妈可以采取卧位式。她侧卧在床上，用枕头垫着头，而宝宝则侧身与妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保持紧密的接触，可以在宝宝的背后垫一个小枕头。
无论妈妈选择哪种哺乳姿势，开始喂哺前都应确保身体处于放松状态。若妈妈坐在沙发上，应将腰背部、肩颈部以及肘下等支撑点妥善垫好，让双肩自然松弛，然后再将宝宝抱入怀中。此外，妈妈也可以采用半躺式喂哺姿势，这样宝宝与妈妈的肌肤能更紧密地贴合，重力作用使宝宝更深入地含住乳房，不仅利于双方的亲密互动，还能让妈妈的双手得到解放。

在哺乳过程中，务必保持宝宝的头、脊椎和臀部在同一直线上。要避免宝宝扭动头部含乳，造成“浅含乳”现象，进而引发乳头皲裂和泌乳摄入不足等问题。哺乳时，应由宝宝自主控制节奏，妈妈只需轻托乳房刺激宝宝的上唇（或鼻尖、人中），从而引发宝宝的寻乳反射。

误区新生儿黄疸不能喂母乳？

专家指出，生理性黄疸是足月新生儿常见的现象，通常在出生后23天开始出现，45天达到峰值，并在第7~10天开始逐渐消退，最晚不超过2周。在这一过程中，母乳喂养不仅安全且有益。频繁而有效的母乳喂养能够刺激宝宝的肠蠕动，促进排便，进而帮助胆红素更快排出体外，有助于减轻黄疸症状。此外，在天气适宜的情况下，让宝宝适当接受阳光照射也有助于黄疸的消退，但需注意保护宝宝的脸部和生殖器部位。

误区

母乳喂养导致宝宝腹泻？
专家解答：
宝宝腹泻的原因多种多样，不可简单地将“母乳喂养的宝宝腹泻”归咎于“母乳喂养”。

据相关指南指出，足月婴儿每日所需的母乳摄入量约为450~1200毫升，超过此量的泌乳可视为过度。有些妈妈的泌乳量甚至可高达2000毫升以上，远超出宝宝的实际需求。当母乳量过多时，宝宝可能主要摄入的是富含乳糖的前奶，从而引发类似乳糖不耐受的症状，如腹泻、胀气等。此外，乳汁流速过快也可能导致宝宝在吃奶时吞入过多气体，进一步加重这些症状。

对于面临此类问题的妈妈们，建议采取以下措施：在每次哺乳前，用手轻轻挤出一部分乳汁，以确保宝宝能更多地摄入脂肪含量较高的后奶，从而减少乳糖的摄入。同时，尝试采用半躺式哺乳姿势，以减缓乳汁的流速，降低宝宝吞入气体的可能性。

若条件允许，可尝试“单侧哺乳”法，即在34小时的时间内仅用一侧乳房哺乳，随后换另一侧，夜间则按需哺乳。若出现对侧乳房过于胀满的情况，可通过轻微晃动或挤出少量乳汁来缓解。通常，坚持2448小时后，奶量会逐渐趋于平衡。一旦达到供需平衡，即可恢复常规的按需哺乳方式。