婴儿吃什么呢

婴儿饮食需根据月龄分阶段调整。0-6个月以母乳或配方奶为主；6个月后逐步添加高铁米粉、蔬菜泥等辅食；1岁左右可过渡到多样化家庭饮食，需注意避免过敏风险和高盐高糖食物。以下是具体分阶段建议：

。 单一食物泥：如南瓜泥、胡萝卜泥、苹果泥，每3-5天尝试一种新食物，观察是否过敏。 辅食质地：从稀糊状逐渐过渡到稠糊状。 奶量：每日仍需保证600-800ml母乳或配方奶。增加蛋白质：引入煮熟的肉类泥（鸡肉、牛肉）、蛋黄（全蛋需1岁后），豆类需打成泥。 食物形态：尝试软烂的碎菜、小颗粒水果或面条，锻炼咀嚼能力。 自主进食：提供手指食物（如蒸软的西兰花、香蕉块），培养抓握和进食兴趣。 奶量：每日约500-700ml，逐渐减少夜奶。三餐两点：与成人进餐时间同步，可添加健康零食（如无糖酸奶、水果）。 食物种类：接近成人饮食，但需少盐、少糖、少添加剂，避免油炸和腌制食品。 奶类：可继续喝配方奶或转为全脂牛奶（需确认无乳糖不耐受），每日300-500ml。1岁前禁食：蜂蜜（含肉毒杆菌

风险）、纯牛奶、整颗坚果（呛噎风险）。 1.易过敏食物：如鸡蛋、海鲜、花生等，需少量试吃并观察反应。 2.避免高糖高盐：如果汁、糖果、加工食品，可能影响味觉发育。3.循序渐进：新食物从单一到混合，从细到粗。 观察反应：出现皮疹、腹泻等过敏症状时暂停新食物。 营养均衡：保证碳水化合物、蛋白质、维生素的合理搭配。 尊重食量：不强迫进食，避免产生抵触情绪。

通过分阶段科学喂养，既能满足婴儿营养需求，也有助于培养健康的饮食习惯。

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