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针灸能减肥？6个穴位远离小肚腩，一次看懂穴位原理

来源：泰然健康网时间：2025年08月12日 12:48

有些人平时吃东西没节制，大鱼大肉吃多了，再加上不爱运动，结果一不小心身体严重超重。这时候才想起减肥瘦身，不过又不知道采取哪种减肥方法更好。个别朋友青睐中医针灸减肥，不过人们往往认为针灸可以治疗疾病，难道针灸能减肥?事实上真得如此，6个穴位远离小肚腩，一次看懂穴位原理。

只要逢年过节，不免会餐餐大鱼大肉，使不少人胖了一圈。只要秉持着少吃、多动、有恒心的原则，大概一两个月就可以减1~2公斤。

体育与运动科学教授说，只要用对方法，腰围一定会给你回报。

因为腹部脂肪是身体最先累积的多余脂肪，也最容易被拿来消耗。而你知道吗?其实穴道也能够助你一臂之力，尤其是小腹。

在中医的见解，透通按摩与针灸、刺激穴道经脉，可以畅通体内气血循环、活络内脏机能，并藉此改善体质。只要活用中医按摩穴道的原理，找出腹部的特定穴位，也可以促进体内代谢、治疗便秘，同时还能够调养体质。

中脘穴

功效:提升代谢，改善胃的运作。

位置:位于肚脐与剑突(胸骨尾端)联机的中间点。

水分穴

功效:消肿排毒，调节体内水分的巡行。

位置:在肚脐以上约1指宽处。

天枢穴(左右各1个穴道)

功效:缓解便秘，改善腹部机能。

位置:肚脐两侧约3指宽。

气海穴

功效:帮助脂肪燃烧，可顺通气血循环。

位置:肚脐下2指宽处。

大巨穴(左右个1个穴道)

功效:缓解便秘，消除腹胀、排出体内多余水分。

位置:肚脐下3指宽，再往左/右各3指

关元穴

功效:消除水肿，滋养元气并纾解乱经与妇科病。

位置:肚脐下4指宽。

按摩方式：用拇指按压3秒后停下，重复10次。也可用圆珠笔圆滑尾端帮忙。

对于针灸能减肥，大家肯定没有疑问了吧。其实，针灸和按摩结合，只要方法用对了，可以用6个穴位远离小肚腩，一次看懂穴位原理，你也可以做到的。不过，朋友们如果找不准穴位的话，一定要找专业的中医师帮助减肥，不然的话起不到减肥瘦身的效果。

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