超重肥胖患者减重目标是什么

超重、肥胖在临床多是通过体重指数，即BMI计算得知，对于超重、肥胖患者来说，减重目标是使体重恢复正常水平，从而防止因体重超标出现一系列并发症。

BMI=体重(kg)/身高(m)^2，在临床常被用来作为衡量人体胖瘦程度的标准。在我国标准中，对于成人来说，BMI正常范围是18.5-23.9，若BMI<18.5则为偏瘦，BMI在24-27.9为超重，BMI在28-30为肥胖，BMI＞30则为重度肥胖。

对于计算后得知自己是超重、肥胖的患者来说，应积极进行减肥，使体重恢复正常水平，也就是建议将BMI控制在18.5-23.9，此时属于健康水平。

对于超重、肥胖人群来说，除了会导致个人体型不美观外，还是部分疾病发生的危险因素，如血脂异常、高血压、代谢综合征、多囊卵巢综合征等，因此要积极控制体重。

平时应注意调整饮食，减少热量摄取以及增加热量消耗，如少食多餐，控制肥肉、炸鸡等高热量食物的摄入，并适当增加运动，如游泳、慢跑等，促进体重下降。

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