鱼肝油是维生素d吗

鱼肝油是维生素d吗

2024-07-13 04:47

胡国臣|主任医师内科

北京中医药大学东直门医院三级甲等

维生素D不是鱼肝油，但鱼肝油中含有维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，属于环戊烷多氢菲类化合物，维生素D就是维生素D，不含有其他维生素。而鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的有益营养物质，其主要营养成分有维生素A和维生素D。

维生素D具有促进钙、磷吸收，皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能的作用，在临床上主要用于治疗佝偻病、软骨病、骨质疏松、甲状腺机能减退和银屑病等疾病。

一般需要食用鱼肝油的人群是两岁以前的婴幼儿，因为孩子可以摄入的食物量有限，同时生长发育又比较快，所以在这期间需要服用鱼肝油来补充维生素A和维生素D。

需要注意部分人群在食用鱼肝油后会出现发热、头痛、呕吐和便秘等不良反应。患有结石疾病的人群慎食鱼肝油。

正常人一般无需服用维生素D和鱼肝油，建议按需所服，最好服用前先咨询医生。

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