2024年江畔社区举办立秋健康健身知识讲座

发布时间：2024-08-23 17:25  |  点击率： 153  |  来源：

江北区

 

为了提升辖区老人对自身健康运动和健康养生的认识，帮忙他们获得更好的生活质量，8月15日上午，江北区洪塘街道江畔社区开展了“立秋健康健身知识”讲座。

活动现场主讲老师根据24节气，围绕秋季气候特点，秋季常见疾病的预防与治疗，合理膳食、适度运动、精神调养，中医养生等多个方面进行深入浅出的讲解。其中，老师还为大家提供了秋季合理运动健身的建议，同时还推荐了多种适合秋季食用的食材和简易健康的中药食谱，深受居民的喜爱。并耐心地解答居民关于秋季运动和养生的各种疑问，使居民受益匪浅。

活动最后，主讲老师提醒大家运动是因人而异，要采用适合自己的运动方式，同时，还鼓励居民朋友们坚持每日适当健身。

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