月子吃什么好

月子吃什么好

2020-08-22 收听量：41360

坐月子期间饮食方面要保证营养均衡，多吃些高蛋白、高维生素的食物，帮助身体恢复，但要避免吃高脂、高盐以及高糖的食物。产妇可以吃些当季的蔬果来补充维生素以及纤维，同时也要吃些牛肉、鸡肉或者鱼肉来保证蛋白质的摄入。哺乳的产妇要多吃些汤汁类的食物，促进乳汁分泌。
产后除了饮食以外还有诸多注意事项，首先要保证充足的睡眠以及愉悦的心情，还要注意伤口的护理，防止细菌感染。产后四十二天左右可以去医院检查，了解身体的恢复程度。

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