经院心协 什么是心理健康
什么是心理健康
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲,
心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力。生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康包括的几个方面
心理健康包括以下七个方面:
智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:① 有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感。② 适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己。③ 在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右。④ 理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想。⑤ 适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力。⑥ 有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计。⑦ 能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。 ⑧有切合实际的生活目标。⑨ 具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己。⑩ 有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。随着冬季的到来,大学生不仅要注意身体健康,多填些衣物,更要注意心理健康,保持良好的心态积极面对学习生活上遇到的困难。
影响大学生心理健康因素
大学生正处于人生发展的重要阶段,他们的心理健康状态不仅关系到个人的成长和幸福,还影响到社会的稳定和进步。近年来,大学生心理健康问题日益受到关注,了解影响其心理健康的因素显得尤为重要。
一、环境变迁与适应问题
大学生活意味着学生需要从一个熟悉的环境进入一个全新的环境,包括不同的学习氛围、生活习惯和人际交往方式。这种环境的巨大变迁往往会导致心理应激,尤其是对于那些适应能力较弱的学生。心理学研究表明,环境变迁是个体适应过程中的一大挑战,容易引发焦虑和压力。
二、学业压力与期望
大学阶段的学习具有高度的自主性,学生需要自我管理学习时间和任务。这种转变对一些学生来说是个挑战,尤其是当他们对自己的学习能力产生怀疑时。此外,家庭和社会对学业的期望也会给学生带来额外的心理压力。学业上的失败或者不达预期可能导致学生的自我价值感受到冲击。
三、人际关系复杂性
大学生的人际关系比中学阶段更为广泛和深刻,包括与室友、同学、教师以及异性的交往。来自不同背景的学生需要学会处理各种人际关系,这其中的摩擦和冲突在所难免。人际关系的处理不当可能导致孤独感、被排斥感,甚至引发抑郁。
四、自我认知与心理冲突
大学生活中,学生们常常面临自我认知的挑战,包括对自我能力、未来职业发展的评价和定位。心理冲突常常源于两个或两个以上相反或相互排斥的动机,例如既想追求学业成功又想拥有丰富的社交生活,这种矛盾心理状态可能导致动机无法满足,目标实现受阻,进而引发心理应激。
五、生活事件与突发事件
生活事件如家庭变故、亲友离世、经济困难等突发事件会对大学生的心理健康产生重大影响。这些事件不仅带来即时的应激反应,还可能长期影响学生的心理健康,尤其是当学生缺乏有效的应对策略时。
六、社会支持与角色适应
社会支持是维护心理健康的重要因素。大学生在面对压力和挑战时,如果能够得到来自家庭、朋友和学校的有效支持,心理状态会相对健康。相反,缺乏社会支持可能导致学生感到孤立无援。角色活动的适应也是影响心理健康的因素之一,例如担任学生干部、参加社团活动等,这些角色活动要求学生具备良好的适应能力和责任感。
影响大学生心理健康的因素是多方面的,既有个体内部的心理素质,也有外部环境的影响。了解这些因素有助于学校、家庭和社会共同努力,为大学生创造一个更加健康和谐的成长环境,促进他们的心理健康发展。
LAST
小结
以上,大学生心理健康问题是一个复杂的社会问题,需要学校、家庭和社会共同努力。通过加强心理健康教育、完善支持系统,我们可以有效预防和解决大学生心理健康问题,助力他们健康成长。
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网址: 经院心协 什么是心理健康 https://www.trfsz.com/newsview169621.html
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