孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

孕妇吃坚果对胎儿有什么好处

2020-02-20 收听量：33440

孕妇吃坚果有利于胎儿的大脑发育，且可以提供丰富的营养物质补充孕期所需营养物质。但对于油脂含量较重的坚果则应适当食用，且还应注意营养均衡。平时也可多食用一些富含蛋白质、钙质的物质，或是一些富含叶酸和维生素的水果蔬菜。
孕期还应注意适当运动，可做一些户外活动，促进营养物质以及钙质的吸收。平时还应做好定期产检，早期做好排畸检查，做到优生优育。
在孕期的前三个月和后三个月则应禁止同房，对于有先兆性流产史的女性更应注意避免性生活，禁止剧烈运动，以免引起子宫收缩造成流产或早产。

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