德清三院精神卫生科医生走进新市职高开设健康睡眠专题讲座

为普及睡眠知识，调整学习心态，养成科学健康的生活习惯，3月20日下午，在第25个世界睡眠日到来之际，新市职高邀请德清县第三人民医院精神卫生科漆文烨医生走进校园，为师生带来一场“健康睡眠与积极心态”为主题的专题讲座。

随着生活节奏的加快，睡眠问题日益凸显，一些学生面临心理压力大、入睡困难、睡眠质量差等问题。漆医生从睡眠对健康的重要性、睡眠障碍的常见原因、改善睡眠的方法、心理压力与睡眠的关系以及心理压力的管理方法等方面进行了详细讲解，结合科学理论和实际案例传授关于睡眠健康的知识和技巧，引导大家树立正确的睡眠观念，培养良好的睡眠习惯。同学们积极参与讨论，漆医生耐心解答，并为他们提供了个性化的睡眠指导和建议。

学校重视学生的健康成长，今年2月份已开展“青少年健康饮食指导”为主题的科普宣传活动，倡导健康营养的膳食观念。此次睡眠健康知识讲座，不仅增加了同学们对睡眠健康的认知，还学会了如何调整作息时间、创造良好的睡眠环境以及保持积极心态的方法。学校将继续开展类似的健康教育专题活动，提升学生的健康意识，完善积极的心理品质，为学生健康成长打下扎实基础。

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