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糖尿病在饮食方面要注意什么

来源：泰然健康网时间：2025年08月21日 19:48

糖尿病在饮食方面要注意什么

2020-11-04

陈玲|副主任医师内分泌科北京大学人民医院三甲

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注意事项具体规定主食分配全天主食总量合理，三餐可按1:1:1或1:2:2比例分配限制甜食摄入不建议长期食用糕点、饼干等甜味食品及饮料限制油脂摄入减少脂肪摄入，避免肥肉和油炸食品，以瘦肉为主蛋白质源坚果摄入限量每日摄入量限制在手掌心大小

内容摘自：糖尿病在饮食方面要注意什么 - 杏林普康

糖尿病的饮食注意事项，主要包括以下几个方面。
1.全天主食要保持在总量合理范围内，合理分配三餐，可以按照1:1:1或1:2:2的比例。
2.限制甜食的摄入，对于糖尿病患者，不建议长期进食糕点、饼干等甜味食品以及饮料。
3.限制油脂类食物的摄入。如果摄入的脂肪过多，会对血糖管理造成不良影响。尽量不进食肥肉以及油炸食品，蛋白质以瘦肉为主，每天的瘦肉摄入量大概在4~5两之间，也要限制坚果类的摄入，每天的坚果摄入量要限制在手掌心大小。

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