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橙汁木瓜的做法

来源：泰然健康网时间：2025年08月21日 22:17

1)橙汁木瓜的做法

主要材料：木瓜1外个、甜橙果珍100克、白糖15克。

具体做法：

准备好所需食材，将木瓜从中间一分为二。用勺子将木瓜籽掏空。将一半的木瓜均匀切薄片，选择长短一样的薄片用牙签串起来。另一半修成一个圆形，用刀切成小方格状做花心。码到盘子里摆成太阳花的形状。撒上甜橙果珍和白糖，上锅蒸3到5分钟，待糖和甜橙果珍完全化开裹在木瓜上即可食用。

1、减肥

木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处。

2、抗癌

木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌。

3、排毒

木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素;对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

对于便秘的朋友以及消化不好的患者来说，吃木瓜可以有效的帮助解决这些问题。所以木瓜是肠胃不好的朋友应必备的食物。

4、丰胸

木瓜有丰胸的作用，对女性来说是比较受欢迎的水果之一。

1、尽量选择洁净度较好的雪燕，减少泡发后清理杂质的功夫。木瓜用的是个头较小的水果木瓜。

2、雪燕用凉清水泡发24小时，薏米泡软、木瓜切丁备用。

3、泡发好的雪燕，呈透明丝状，用镊子挑出木屑、砂砾等杂质。

4、薏米加一碗清水煮开后，转小火煮10分钟，然后关火盖上锅盖焖半小时。

5、将煮开后的薏米（连薏米水）和雪燕、木瓜、冰糖一起放入炖盅里，盖上盅盖（或者用锡纸包覆盅口），然后座入放了适当水量的锅中，大火烧开后转中小火隔水炖40分钟。

6、同时用小锅将牛奶烧至冒小泡后关火备用。

7、炖煮好的雪燕木瓜薏米汤会比较浓稠，雪燕呈透明软滑丝状，木瓜Q软、薏米清香。

8、加入温热的牛奶后，便可食用。

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