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怎么样可以瘦脸，痩腰。不改变饮食？

来源：泰然健康网时间：2025年08月25日 08:04

怎么样可以瘦脸，痩腰。不改变饮食？

提问时间:2016-12-06 19:31:30

　　您现在不要紧张的您的情况不是很严重的也有的人是一位口香糖的问题导致的指导意见：您现在说的面部注射肉毒素是一种防皱的美容的办法的您现在有一种方案的就是手术的这是见效最快的但是有禁忌症与适应症的再就是自己的按摩的很重要的也很有效的您好，嚼槟榔只是让您的腮部的肌肉变得更加的强壮了，您的国字脸有很大的原因就是因为您的肌肉变大造成整体上的偏差，骨骼是不会因为人为的咀嚼儿变大的指导意见：您可以去掉您腮部的肌肉，这样的话，您脸部的线条是可以恢复到原来的昂子的。还有肉毒素是专门对付脸部脂肪过多的，不是针对您的肌肉变大的，去掉腮部的肌肉的手术相比削骨的手术要便宜的多

　　瘦脸针瘦脸是注射的肉毒杆菌抑制周围运动神经末梢突触前膜乙酰胆碱释放，阻断神经和肌肉之间的信息传导，从而引起肌肉的松弛性麻痹，以致面部肥大肌肉萎缩，达到瘦脸目的。打完瘦脸针后，求美者在术后六小时内不宜洗脸，不宜化妆，不宜运动，所以，在这个阶段内求美者也最好不要吃东西，以免因为脸部运动影响到瘦脸针注射的效果。

　　　　　除了正常吃饭会有时间限制以外，在吃食上，求美者也要多加注意，一周内不能吃辛辣、海鲜食物，平时也要尽量少吃坚果类食物，不要锻炼咬肌。否则，瘦脸针瘦脸效果维持时间就会受到直接影响，变短很多。同时，做完瘦脸针注射后，求美者还需要注意不要按摩局部，一个月内不要热敷、揉搓脸部，以免肉毒素扩散，影响注射效果的均匀性。

　　问题分析：您好，您的问题已收悉，专门单单只瘦某一个部位这个是比较困难，一般的减肥方式是全身的脂肪都进行消耗的，这个主要就是采用节食+运动的方式进行减肥了
　　意见建议：建议您采用运动+节食的方式来进行减肥，节省并非是不吃饭，而是3餐不少，但是每一餐饭都不要吃多，即使一顿饭吃多，一样可以造成能量的蓄积的。运动建议您每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的运动量，且已有氧运动为主，例如：慢跑，骑自行车，游泳等等，只有您运动消耗的热量大于了您摄入的热量，那么身体才会燃烧脂肪来提供额外的能量供给，这样才会消耗脂肪，减肥成功，以上的运动+减肥，此2者缺一不可，且重在坚持，您想一周两周的就见到效果，这个是不现实的，因此贵在坚持！
　　以上是对“怎么样可以瘦脸，痩腰。不改变饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　瘦脸主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

　　第一步：消除脸部水肿
　　如果血液循环不良，脸部滞留了多余水分，会让脸看起来比实际要胖很多。这时候只要坚持做一些小按摩，就可以有效瘦脸了。下面两个小动作，每天早晚洗脸时随手做一做，三五分钟，就能有效的消除脸部水肿，促进血液循环，不仅瘦脸，还让脸色看起来更好呢。
　　1)在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。
　　2)接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。
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