首页资讯中国减肥瘦身论坛

中国减肥瘦身论坛

来源：泰然健康网时间：2025年08月25日 11:36

中国减肥瘦身论坛

女 | 24岁 2012-07-10 23:59:18 2人回复来自

健康咨询描述：我的体重一直处于上升与下降的状态，很不稳定。如果说我特意去减肥的话，那段时间就会瘦下来，可是我一旦停止了就会反弹，继而继续上升回到原来的体重去。这让我很是苦恼，我在想，要不要去什么论坛看下别人是怎么保持自己的身材的。

想得到怎样的帮助：请问什么瘦身论坛最好？

回复区

杜亚文

杜亚文枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 结核,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病帮助网友：2727

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-28 10:56:06

减肥是一个长期坚持的过程，如果体重下降之后不注意的话容易反弹，一旦反弹，下次减肥的效果就会变差。所以建议平时要注意养成良好的生活方式，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只有持之以恒，才能保持理想的身材。