高三学生补脑食谱,给点建议

高三学生补脑食谱,给点建议

保密 | 0个月 2012-09-14 16:42:39 4人回复 来自

健康咨询描述： 高三学生补脑食谱,给点建议

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张雨 长寿区长寿湖镇卫生院   四级检验师 擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕症、痛 帮助网友：5786称赞：7

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2012-09-14 16:43:17 我要投诉

      病情分析：
      根据你的叙述！暂时考虑为压力过大的可能性较大！可以使用蝉蜕，川芎，车前子，血竭粉.，炒白芍,香附煎服治疗，建议选用！！
      指导意见：
      建议平时注意生活规律和健康生活，健康的饮食方式，减少饱和脂肪酸和高胆固醇食物的摄入，有利于疾病的改善和减少其他伴发疾病。
      

邱金磊 莒南县涝坡镇卫生院   医师 擅长: 内科常见疾病，如消化内科，胃炎，消化不良，消化道溃 帮助网友：37902称赞：160

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2016-07-15 19:07:58 我要投诉

      病情分析：
      您好，高考的学生用脑比较多，一定是要多注意好休息的，可以治疗的，
      指导意见：
      建议注意休息，放松心情，减轻学习工作压力，保证充足的睡眠。饮食宜清淡有营养。可以服用七叶神安片、谷维素等进行调理。
      

高春萍 济宁高新区王因街道卫生院   副主任医师 擅长: 阴道炎，子宫肌瘤，妇产科常见疾病的早发现预防诊断及 帮助网友：3077称赞：3

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2016-07-15 19:34:25

      病情分析：
      你好核桃仁、大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶、动物肝、脑、新鲜蔬菜、水果等，有健脑补益作用
      指导意见：
      凡含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品，都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用。

             以上是对“高三学生补脑食谱,给点建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李红伟 云南省第二人民医院   三级心理咨询师 帮助网友：30715称赞：495

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2016-07-15 20:55:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。
      指导意见：
      建议：
      推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。
      午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%～45%。推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。
      晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。
      

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