孕期补铁攻略！

小小马说健康

健康生活，从日常做起

1/9

孕期补铁攻略！孕妇到底怎么补铁
孕期不盲补！补铁有讲究，孕期营养这样吃！
.
一旦知道怀孕，准妈妈们的心情大都是“喜忧参半”。欢喜的是新生命的到来，担忧的可就太多了。
什么东西不能吃？
什么东西要多吃？
需不需要额外吃营养补充剂？
DHA，钙，铁到底要不要补？
.
确定一点：不是所有营养品都要吃的，钙，铁可以根据自身情况是否缺乏去做补充，DHA可以通过饮食或者补剂去做补充。
.
如果没有缺铁和缺铁的症状，首选饮食补充，不用额外吃铁剂，铁剂那么难吃，不要为难自己。
.
那么孕期怎么吃，可以日常摄入铁充足，不用再吃铁剂呢？什么食物是真正补铁的食物？
具体详看上方图文笔记。

2023-12-15 14:04

相关知识

孕期必补！钙片挑选全攻略
孕期必码‼️怀孕每月注意事项+营养补充攻略
孕期营养全攻略：科学补充保健品
超全‼️孕期必备1~10月营养补充攻略✅
孕期女性健康攻略
孕妇维生素补充全攻略
45种孕期补钙食物，补钙全攻略、孕期必备‼️
孕期补钙全攻略：10种食物和注意事项
孕期饮食攻略全
12道孕妇补铁食谱

网址: 孕期补铁攻略！ https://www.trfsz.com/newsview173134.html