孕期补铁攻略！孕妇到底怎么补铁

孕期补铁攻略！孕妇到底怎么补铁
孕期不盲补！补铁有讲究，孕期营养这样吃！
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一旦知道怀孕，准妈妈们的心情大都是“喜忧参半”。欢喜的是新生命的到来，担忧的可就太多了。
什么东西不能吃？
什么东西要多吃？
需不需要额外吃营养补充剂？
DHA，钙，铁到底要不要补？
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确定一点：不是所有营养品都要吃的，钙，铁可以根据自身情况是否缺乏去做补充，DHA可以通过饮食或者补剂去做补充。
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如果没有缺铁和缺铁的症状，首选饮食补充，不用额外吃铁剂，铁剂那么难吃，不要为难自己。
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那么孕期怎么吃，可以日常摄入铁充足，不用再吃铁剂呢？什么食物是真正补铁的食物？
具体详看上方图文笔记。

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