准妈妈在孕期应注意什么

孕妇在怀孕期间有很多禁忌要遵守，否则会不知不觉地伤害到腹部无辜的骨肉。准妈妈在怀孕期间应该注意什么？

1、 避免近距离看电视：孕妇与电视的距离应大于2米。

2、 避免连续长时间看电视：一般孕妇一次看电视的时间不应超过2小时，以避免过度用眼，尤其是在妊娠高血压综合征。

3、 避免室内空气不流通。

4、 不要看恐怖、紧张、悲剧性的节目：这些节目会使孕妇情绪紧张，血液中的一种特殊物质，通过胎盘到达胎儿，使胎儿不安。

5、 避免看电视睡得太晚：孕妇应注意休息，保证充足的睡眠，一般晚上睡8-9个小时。

6、 避免饭后看电视：饭后食物需要消化，看电视需要大脑，这必然会减少人体胃肠道的血液供应，从而影响正常的消化吸收功能，不利于胎儿的发育和生长。

7、 避免不良的健康习惯：如边看电视边吃零食、蜷缩着看电视等，这样会增加腹腔压力，限制胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收，特别是胆汁的排泄，容易患胆道疾病。

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