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简单快速营养早餐

来源：泰然健康网时间：2025年09月01日 03:33

简单快速营养早餐的做法

1 人做过这道菜

第一次写菜谱，有点小激动！

想了很多次第一次一定要写个高大上的菜谱一出来就惊到很多人…

理想很丰满，现实很骨感啊！

今早随便做了这个简单的早餐，一直的习惯想上传到下厨房，却不知道该传到哪个菜谱下面，那么，就由我来自创一个人人都会做的菜谱吧！

再啰嗦一句：这个菜谱虽然非常简单，基本就是各种现成的食材搭配起来就可以，但是真心蛮好吃，而且又营养，早上吃完绝对能量满满！

用料

煎鸡蛋一个酸奶一杯时令水果适量汉堡包面包等两片蔬菜生菜黄瓜番茄等适量沙拉酱番茄酱等适量

超市买来的汉堡包胚（当然你也可以自己烤）中间切一半，涂上色拉酱（我是家里有什么酱就涂什么酱，有时候涂草莓酱有时候涂花生酱，都挺好吃的）

在面包里夹上火腿肠、番茄片、生菜、黄瓜…完全随意，想夹什么就夹什么，然后再煎个荷包蛋夹在中间，美味简单的汉堡包搞定！

酸奶上面配上各种时令水果，吃一口汉堡包喝一大勺酸奶，真是爽歪歪！

汉堡包胚也可以换成两片吐司，随意随意哈！
酸奶也可以换成热牛奶，豆浆，鲜榨果汁，咖啡，还是那句话，完全随意哈，家里有啥就弄啥！主要鼓励大家动起手来做早餐！

2014-05-01

乘草莓快下市的时候去摘草莓，价格比之前便宜了一半，感觉赚到了，[呲牙]还顺手牵羊了几朵花，真美！

莫漓1988

2014-05-01

乘草莓快下市的时候去摘草莓，价格比之前便宜了一半，感觉赚到了，[呲牙]还顺手牵羊了几朵花，真美！

莫漓1988

2014-04-22

之前还做过葱油饼版的早餐

莫漓1988

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