首页资讯橙子怎么吃止咳

橙子怎么吃止咳

来源：泰然健康网时间：2025年09月01日 15:18

在日常生活中，橙子是一种十分常见的水果，因其口味酸甜且带有清香的气味而深受大众的喜爱。橙子也被称为柳丁、黄果、金环等等，是芸香科柑橘属小乔木的果实。橙子适合生长在温暖湿润、光照充足的环境中，广泛分布于我国湖南、湖北、广西、贵州、江西、陕西等地。

橙子怎么吃止咳

橙子可以分为多个品种，不同品种的果实成熟期也大不相同，常见的品种包括冰糖橙、脐橙、甜橙、红橙、血橙等等。橙子含有蛋白质、膳食纤维、维生素c、维生素d以及矿物质等多种营养物质，且含有丰富的水分，有助于润滑咽喉，缓解咳嗽引发的咽喉干痒、疼痛以及灼热等一系列不适反应。而橙皮也就是橙子的果皮，含有挥发油、果胶、胡萝卜素以及橙皮苷等多种活性成分，具有一定的药理作用。中医认为橙子皮干燥后味苦辛，性温，具有化痰降逆、消食和胃的功效适用于，缓解咳嗽痰多、恶心、呕吐、饮食不消等病症。平时可以将干燥的橙子皮加入温开水中饮用，有助于在一定程度上缓解咳嗽的症状。

咳嗽者的饮食注意事项

1、患者应该尽量保持饮食清淡，减少咖啡、酒、辣椒、生姜、大蒜等食物的摄入。

2、咳嗽患者要注意增加饮水量，可以多吃橙子、西瓜、梨子等水分丰富的食物。

3、咳嗽患者还需要注意补充身体需要的多种营养成分，多吃新鲜的蔬菜和水果。