儿童吃果冻橙能够起到促进消化、补充维生素、缓解疲劳、缓解便秘、增强免疫力等好处。但是也存在血糖升高、体重增加、皮肤变黄、过敏反应、胃肠道不适等坏处。
一、好处
①促进消化：果冻橙含有丰富的膳食纤维，儿童食用以后可以促进胃肠蠕动，有利于食物消化。
②补充维生素：果冻橙中的维生素含量较多，可以满足儿童对维生素的需求，维持正常生理功能。
③缓解疲劳：果冻橙中含有维生素B6，能够促进蛋白质和糖类的代谢，缓解肌肉疲劳。
④缓解便秘：果冻橙的水分比较多，如果存在大便干燥的现象，可以适量食用，能够缓解便秘。
⑤增强免疫力：其中所含的营养成分能够提高身体免疫细胞的活性，增强儿童免疫力。
二、坏处
①血糖升高：果冻橙中的糖分含量较高，长期食用可能会导致血糖升高。
②体重增加：如果儿童食用过多果冻橙会导致热量在体内堆积，出现肥胖的情况。
③皮肤变黄：果冻橙中含有较多的胡萝卜素，过量食用会导致胡萝卜素在体内明显升高，使皮肤逐渐变黄。
④过敏反应：易过敏体质的人群食用以后容易引起过敏反应，出现皮肤红肿、瘙痒等症状。
⑤胃肠道不适：过量食用果冻橙还可能会对胃黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状。
日常生活中需要注意儿童饮食营养均衡，保证饮食多样化，避免挑食、偏食，以免诱发营养不良。
