揭秘古法减肥：不同体型瘦身秘籍

揭秘古法减肥：不同体型瘦身秘籍
《黄帝内经》有云：“肉者，身体容大。” 肉型肥胖的人儿，身材高大，仿佛一座小山⛰。看似健康、结实，实则全身都是肉肉。与虚胖相反，此乃“结实型的肥胖”。这类人性格急躁，易动怒。其实，这种性格并非天生，而是体内湿热所致。

湿，乃人体内的邪气。与痰结合成痰湿，与热结合成湿热。湿热过盛，面部油光满面，手感滑腻。湿热郁积，还易引发痘痘、粉刺。

膏人篇 《黄帝内经》又言：“膏者，多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴。” 膏型肥胖，胖得格外“突出”。《说文解字》注解：“释者日膏。” 膏人身上的肥肉松垮垮，无弹性，甚至下垂。肚子上肥肉多，多囤积在皮下和内脏，即“腹型肥胖”或“苹果型肥胖”。

现代医学认为，这多由内分泌紊乱导致，易有血糖、血脂问题。膏人多是痰湿体质或脾有问题。痰湿阻碍气血升降，气血亏空，人也胖了起来。

脂人篇 《黄帝内经》再言：“脂者，其身收小。” 脂型肥胖者，气虚且体型不大。虽胖，但匀称，无特别突出部位。现代医学称之为“均一性肥胖”。

古代医家说：“气为血之帅。” 气虚则血液循环减弱，供血不足，导致胆小乏力、心慌气短、懒怠说话。气血不畅，皮肤失润，人也显得白白胖胖。

《说文解字》云：“凝者日脂。” 脂肪堵塞不通，对人体有害。因此，这类人心脑血管疾病风险高。

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