怎样才能提高代谢功能

可以通过一般治疗、药物治疗等方式提高代谢功能。

一、一般治疗

1、增加饮水量：因为身体的新陈代谢需要足够的水，所以平时可以增加一些饮水量，有助于提高代谢功能。

2、合理饮食：如果平时的饮食不健康，或者饮食不规律，也会影响正常的新陈代谢，所以要合理饮食。改善不良的饮食习惯，养成规律的就餐时间，并多吃蔬菜和水果，减少油腻以及辛辣刺激食物的摄入。

3、适当运动：可以在早晨空腹状态或者下午进行有氧运动，比如跳操、跳绳、爬山等，可以加快身体的血液循环以及新陈代谢速度。

二、药物治疗

1、甲状腺激素类药物：常见的有左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等。如果患者代谢功能降低，是由于甲状腺功能减退引起的，可以通过服用甲状腺激素类药物的方式改善，有助于提高代谢功能。

2、铁元素补充剂：如果患者出现了缺铁性贫血，会因为血液供应不足而出现新陈代谢缓慢，因此可以遵医嘱服用补铁药。常见的有乳酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等。

3、雄激素的药物：常见的有十一酸睾酮软胶囊、丙酸睾酮注射液、睾丸片等，对于提高新陈代谢也有一定的效果。

如果身体的代谢功能降低，则会影响正常的身体健康，必要时可就医，保持正常的代谢功能，有益于身体健康。

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