节假日需注意生活规律保健康

　　今天是第12个世界心脏病日。调查显示，心脏病日趋年轻化，不良的饮食、作息习惯则是祸首，市民需提高警惕。 

　　世界心脏病日：警惕疾病年轻化 

　　高血压、高血糖、高血脂是诱发心脏病的主要因素，而大量饮酒、抽烟、熬夜、劳累之后，甚至会诱发心脏病发猝死情况。而在预防心脏病方面，除了适度运动、定期体检；还要注意饮食规律，养成良好的生活习惯。 

　　节假日更需科学搭配清淡饮食 

　　节假日期间，人们聚餐机会大大增多，一些“节日病”的发病率也远远高于平时。医生提醒，节日期间切勿空腹喝酒，不宜一次吃得过多、过饱，以防增加胃肠负担。 

　　医生 胡学明：“在节假日期间，大家在饮食方面要注意的特别是不能过量地饮酒，不然的话就会造成胃肠道的负担，保持清淡的饮食劳逸结合，注意休息不要太劳累。”

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