首页资讯西柚怎么吃，西柚餐

西柚怎么吃，西柚餐

来源：泰然健康网时间：2025年09月13日 06:05

西柚怎么吃，西柚餐

编辑：艳秋发布时间：2018/11/22

“西柚减肥”很早就成为了热门减肥话题，那么应该怎样做才能有效摄取西柚所含的减肥成分，形成理想身材呢？西柚怎么吃减肥？下面就随小编一起来了解一下西柚减肥餐吧。

西柚怎么吃减肥

01，西柚可以榨成果汁。

这样不仅操作方便，而且保留了西柚所含有的大量维生素。饮用时可以适当加一些冰糖或放入冰箱冷冻一下，减少它的苦味。

02，做成西柚沙拉。

将西柚果肉剥成小瓣，加入牛奶或者酸奶，即好吃又减肥，甚至可以当成晚餐食用。

03，可以做成菜。

西柚搭配肉或是蔬菜做菜，健康又营养，也很好吃。

04，做成西柚罐头。

向果肉中加入冰糖，这样吃不会太苦而又能起到减肥的功效。

特别提示：同时，西柚的皮也有减肥的作用哦，可以将皮洗干净泡茶喝。

西柚减肥餐

早餐：

1、半个西柚（可榨汁）无糖。

2、两只鸡蛋任何煮法均可。

3、两片烟肉。

午餐：

1、半个西柚（可榨汁）无糖。

2、沙律（酱汁不限）。

3、肉类（任何煮法均可）。

晚餐：

1、半个西柚（可榨汁）无糖。

2、肉类（任何煮法均可）以鱼类为佳。

以下二选一：

1、绿或红色蔬菜类（可配任何调味，牛油也可）

2、沙律（酱汁不限）

3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。

1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。

2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品（水除外）。

4、不可以食用甜品以及面包。

5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

西柚减肥注意事项

1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。

2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品（水除外）。

4、不可以食用甜品以及面包。

5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

西柚怎么吃减肥？以上就是小编为大家整理的西柚减肥餐了，西柚发挥卓越减肥功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制抗性食欲。

食材经销商交流群

手机食材展,线上逛展选品！

您留言，我回电！帮您快速找到您想了解的产品！

提示：留言后企业会在24小时内与您联系！ *姓名： *联系电话： *留言内容： *验证码：

食谱百科相关资讯

空气炸锅还能做养生餐？这5种搭配让美味健康兼得！67阅读周末厨房灵感：10分钟“快”手菜，如何做出“慢”滋味？113阅读健身餐‘黄金CP’：优质碳水与蛋白质的搭配奥秘83阅读刷爆社媒的‘减脂蒸菜’：简单快手，吃出好身材48阅读拯救‘厨房小白’：10分钟搞定的高颜值健康餐63阅读 500大卡吃出满足感：高饱腹感减脂食谱合集196阅读 “十分钟早餐”攻略：速冻食品如何吃出花样181阅读空气炸锅食谱升级：低卡版酥脆小吃受追捧203阅读便利店饭团逆袭指南：3滴酱汁解锁日料店同款167阅读偷师留子神操作：翠宏辣椒面+土豆=英伦胡辣汤？252阅读上一篇：上海青怎么做，上海青的做法下一篇：吃芋头有什么好处，芋头的功效与作用