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【喝盐水减肥法有效吗】

来源：泰然健康网时间：2025年09月14日 00:34

喝盐水减肥法有效吗

2020-03-24 18:52:14

喝盐水减肥法有效吗

韩雪峰主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

喝盐水减肥法通常没有效，并不能达到减肥的效果。盐是人体需要的基本元素，但喝盐水并不能够达到减肥的效果，如果身体肥胖可以通过合理的控制饮食，同时配合运动的方法来改善，长期的坚持能达到减肥的效果。另外也可以选择射频溶脂的方法减肥，主要是通过电极发射的高频电波产生高热作用于脂肪部位，可以起到消融脂肪的效果，从而达到减肥的作用。

2020-03-25 19:02:13

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

每天喝淡盐水有助于减肥，不过每天不能喝太多，否则反而对身体有害。可以按照以下方法进行操作，并注意一些问题：注意每日食盐的用量，尽量控制在每天6克以内，如果太多的食盐会导致水肿，从而加重肾脏负担，长期下去还会导致高血压。睡前可以喝一杯淡盐水，或者早上空腹喝一杯200 ml左右的淡盐水，有助于清理肠道，补充人体所需的氯化钠和水分，还可以调节肠道菌群，帮助人体加速新陈代谢。

2020-03-24 07:39:12