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怀孕期间的相关常识

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 06:51

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沈媛主任医师暨南大学附属第一医院三级甲等妇产科

怀孕期间，需注意饮食营养、心情调节、适当运动、性生活安排及定期产检。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食方面：营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。
2.心情调节：保持良好心态，避免焦虑和抑郁，可通过听音乐、阅读等方式放松。
3.运动选择：适当进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强体质。
4.性生活注意：怀孕前三个月和后三个月应避免性生活，以防流产或早产。
5.产检重要性：按时进行各项产检，如唐筛、四维彩超等，及时了解胎儿发育情况。
6.睡眠保障：保证充足睡眠，采取左侧卧位，改善子宫胎盘血液循环。
7.用药谨慎：如需用药，必须在医生指导下选择，如阿莫西林、双黄连口服液等。
总之，孕妇在孕期要多加注意，以保障自身和胎儿的健康。

2014-03-07 12:19