瑜伽：身心的和谐统一

瑜伽：身心的和谐统一
瑜伽，源自印度梵文，意为联结、驾驭和束缚。它不仅是哲学，更是一种身心结合的运动。通过提升意识，瑜伽帮助我们充分发挥潜能，使身体、心灵与精神达到和谐统一。

在《瑜伽经》中，它被定义为“对心作用的控制”。瑜伽修行者常称其为“宇宙能量与自我的相应”，致力于使心安静、内敛。‍♀️

瑜伽不仅能改善生理、心理、情感和精神能力，还能激发人体潜在能量，促进身体健康。从广义上讲，它是哲学；从狭义上讲，它是精神与肉体的结合。

简单来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，是每天的生活哲学。通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合，我们能够驾驭肉身感官，驯服内心，达到身心和谐统一。✨

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