孕妇可以吃山药

孕妇是否可以吃山药，取决于是否对山药过敏。如果不过敏，可以适当摄入山药，可帮助机体补充营养、促进胃肠蠕动等。

1、补充营养：山药是一种很常见的食材，可以红烧、清炒，口感脆爽，还含有多种维生素、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，孕妇适量食用，有利于补充机体所需营养物质，有利于孕妇健康，以及促进胎儿发育；

2、促进胃肠蠕动：山药中的膳食纤维还可以促进胃肠蠕动，缓解孕期便秘的症状。

但孕妇应注意适量摄入山药，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛症状。另外，如果孕妇对于山药过敏，则不能食用，以免引起过敏反应，导致皮肤红疹、瘙痒等症状，不利于孕妇健康。

日常生活中，孕妇要注意饮食清淡，营养全面均衡，避免吃辛辣刺激、生冷食物，定期做产检，及时了解胎儿在宫腔中的发育情况。

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