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健身俱乐部会员运动损伤致伤因素及对策的研究

来源：泰然健康网时间：2025年09月18日 13:48

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健身俱乐部会员运动损伤致伤因素及对策的研究-以长沙市为例

作　者: 杨斌
导　师: 刘继志
学　校: 哈尔滨体育学院
专　业: 运动人体科学
关键词: 健身俱乐部健身锻炼长沙市会员运动损伤
分类号: G812.1
类　型: 硕士论文
年　份: 2013年
下　载: 122次
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内容摘要

伴随着居民生活水平的不断提高和不断增加的体育消费需求，健身俱乐部随之逐步发展起来，我国2001年申奥成功后，给全民健身运动带来了新一轮的高潮，也促进了国内健身产业的迅速发展，健身俱乐部作为一种新的体育组织形式，是一个地区、一个城市、乃至一个国家经济发展和社会进步的标志，也是先进文化的一种反映。与西方发达国家相比较，我国体育健身俱乐部起步晚、发展快,行业运转不成熟，健身俱乐部内部管理、服务方面等方面欠缺导致会员运动损伤时有发生，直接影响到会员的锻炼效果和俱乐部的服务质量。本文以长沙市健身俱乐部健身会员为研究对象，从健身会员自身主客观原因、健身教练因素、健身房的管理因素等各个方面对运动损伤进行致因分析，并提出相应的对策。使健身人群了解及掌握锻炼时运动损伤的致伤因素，使其更好的进行科学的体育健身，减少或降低发生运动损伤的概率。当会员以科学的方式进行体育健身的同时，使健身俱乐部提升自身的服务质量，创造更好的社会效益和经济效益，推动全民健身的科学发展。本研究以长沙市市区的15家健身俱乐部18—55岁健身会员研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法、实地考察法对健身俱乐部会员运动损伤致伤因素进行分析并提出相应的对策及建议。本文研究的主要结论：1、长沙市健身俱乐部会员运动损伤较为严重，损伤率为34.9%，二次损伤多为男性,主要表现为闭合性损伤。2、运动损伤的类型主要以肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤为主，未出现严重的如骨折等损伤，损伤部位为踝、腰、膝、肩、小腿，男性损伤部位主要集中在上肢;女性主要集中在下肢。3、长沙市健身会员运动损伤多发生在夏冬两季，夏季的发生率最高，占总发生率的34.7%，在春秋两季发生较少。4、长沙市健身俱乐部会员绝大部分健身年限较短，参加体育锻炼时间大多在1-2年以内，占到总人数的44.8%，损伤率为45.1%，新会员损伤率较高。5、健身频率与损伤比例呈现明显的U型，每周坚持3-4次健身训练的发生运动损伤比例最低。6、不同的健身动机损伤比例不同，以增加肌肉含量为动机的会员中损伤率最高，其次为减脂、塑形。

全文目录

中文摘要  7-8
Abstract  8-10
1 引言  10-18
  1.1 研究的目的及意义  11-12
  1.2 文献综述  12-18
    1.2.1 运动损伤的定义  12
    1.2.2 运动损伤的分类  12-13
    1.2.3 运动损伤的历史研究  13-14
    1.2.4 关于国内俱乐部运动损伤方面研究  14-15
    1.2.5 国内有关健身损伤方面的研究  15-16
    1.2.6 关于我国健身俱乐部会员的研究现状  16-18
2 研究对象与方法  18-21
  2.1 研究对象  18
  2.2 研究方法  18-21
    2.2.1 文献资料法  18
    2.2.2 问卷调查法  18-19
      2.2.2.1 问卷的发放与回收  18
      2.2.2.2 问卷效度、信度检验  18-19
    2.2.3 访谈法  19-20
    2.2.4 数理统计法  20
    2.2.5 逻辑分析法  20
    2.2.6 实地考察法  20-21
3 研究结果与分析  21-47
  3.1 长沙市健身俱乐部会员运动损伤分析  21-31
    3.1.1 运动损伤的发生率  21
    3.1.2 会员运动损伤性质  21-22
    3.1.3 损伤的男女比例  22-23
    3.1.4 身体不同部位运动损伤的发生率  23-25
    3.1.5 不同类型运动损伤发病率  25-27
    3.1.6 会员健身年限统计及健身年限与运动损伤发生率的分析  27-28
    3.1.7 会员健身频率及健身频率与运动损伤发生率的关系  28-29
    3.1.8 不同季节与运动损伤的关系  29
    3.1.9 健身动机与运动损伤的关系  29-30
    3.1.10 俱乐部会员健身项目与运动损伤的关系  30-31
  3.2 俱乐部会员高频损伤部位损伤特点及训练致伤因素分析  31-34
    3.2.1 踝关节损伤特点及训练致伤因素分析  31-32
    3.2.2 膝关节损伤特点及致伤因素分析  32-33
    3.2.3 腰部损伤及致伤因素分析  33-34
  3.3 健身俱乐部会员运动损伤主要致因分析  34-44
    3.3.1 健身会员自身因素  35-44
      3.3.1.1 技术因素  35-39
      3.3.1.2 生理因素  39-40
      3.3.1.3 心理因素  40-41
      3.3.1.4 健身俱乐部因素  41-44
  3.5 预防健身俱乐部会员运动损伤对策  44-47
    3.5.1 加强思想教育及理论指导，提高会员预防运动损伤的意识  44
    3.5.2 合理安排会员训练内容和负荷  44-45
    3.5.3 重视身体素质的全面训练  45
    3.5.4 教练应全面准确了解会员的健康状况并建立会员健康档案  45-46
    3.5.5 做好会员的分组  46
    3.5.6 健身房管理层应定期进行教练的培训，提高教练各方面素质  46
    3.5.7 促进运动后疲劳的及时消除  46
    3.5.8 定期检查器材和场地  46-47
4 结论及建议  47-48
  4.1 结论  47
  4.2 建议  47-48
5 参考文献  48-52
致谢  52-53
附件  53-58
  附件1  53-55
  附件2  55-58
  附件3  58

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