怀孕能吃芝麻酱吗

怀孕可以吃芝麻酱，而且芝麻酱是含有钙比较丰富的食物。孕期是要补钙的，从妊娠20周，也就是怀孕5个月就要开始进行钙剂的补充，孕期对于钙的需要是很重要的。

孕期每天需要摄入钙的剂量是在1000-1200mg左右，600mg左右是从饮食中得到的，另外600mg是从药物中得到的。

饮食中含钙丰富的食物是牛奶，牛奶是含钙最丰富的食物。如果没有乳糖不耐受等疾病，要适当多喝一些牛奶，在孕期是比较好的。

早孕的时候喝250ml，到晚孕期可以喝到500ml，芝麻酱就是另一种含钙较为丰富的食物，所以孕期也可以适当吃。但是芝麻酱的缺点就在于是榨香油的残渣，含油量是非常高的。

所以在孕期，油脂的摄入过多，其实是不好的。因为会增加孕期的体重，并且可能会引起巨大儿的发生。所以在孕期芝麻酱适当吃一些是可以的，但是其实是不能靠吃芝麻酱来补钙的，因为油脂含量高，是不能过多摄入的。

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