【减肥禁忌食物有哪些？】

减肥禁忌食物有哪些？

2020-03-25 15:50:14  

减肥禁忌食物有哪些？

您好，减肥期间避免吃过多的糖分(如：甜品、奶油)、油炸类、油腻、刺激性食物，避免烟、酒、碳酸饮料、膨化食品等，建议每天多注意锻炼，每日营养均衡，多吃蔬菜、水果，多喝水，多吃富含纤维的低热量食物，促进排便，避免便秘，保持良好的睡眠习惯，保持良好心态。

2020-03-26 16:00:13

减肥期间禁忌吃一些辛辣刺激的食物以及高脂肪高热量的食物，这样特别不利于减肥，饮食上一定要以清淡、易消化的食物为主，比如说瓜果蔬菜中的维生素含量也比较丰富，可以多喝一些水，一定不要吃海鲜类的食物，尤其是大肉肥肉等，这些食物都是减肥期间的大忌。

2020-03-24 21:45:08

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