广场舞真的能锻炼身体吗？这样跳当心有生命危险

这样跳广场舞当心会有生命危险！

从上面，大家可以了解到广场舞能起到锻炼身体的作用。这样一来，相信很多人已经准备好要去跳广场舞了，但是需要指出的是，广场舞虽对身体有好处，但如果跳得不够科学和合理，则会起到相反作用。本文整理了一些常见的广场舞错误做法，望各位舞友自行对照以改正。

错误示范一：想跳就跳

广场舞不受时间和地点限制，可以说只要你想跳就可以随时跳。但其实这是一种误区，有些人为了跳广场舞，起了个大早，早餐也不吃，结果因为空腹跳广场舞而发生了低血糖，甚至是出现晕厥。还有些人晚上跳舞常常跳到很晚，长期以往，不仅打扰了邻居的休息，还会导致身体出现一些慢性疾病。

因此，跳广场舞不能想跳就跳，建议大家饭后1小时再去锻炼，且每次不宜超过1小时。

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